Programmi di allenamento personalizzati

In questa sezione vi voglio far comprendere quanto l’allenamento del corpo sia importante, tanto quanto una corretta alimentazione, al fine di raggiungere i nostri obiettivi, in modo rapido,sicuro e soprattutto migliore.

L’allenamento fisico, di qualsiasi genere esso sia, stimola il corpo e la mente, ma svolge un ruolo fondamentale, e cioè fa bruciare tante calorie e stimola il nostro metabolismo basale a crescere pian piano. Il metabolismo basale è proporzionale alla percentuale di massa muscolare presente nel nostro corpo; quindi più il muscolo “cresce”, più il metabolismo basale tenderà ad aumentare.

Ovviamente esistono tanti tipi di allenamento e di pratiche sportive che non sto qui ad elencare, tutte valide in proporzione agli obiettivi e ai risultati che una persona si prefigge. Ovviamente io mi limito a trattare essenzialmente quegli allenamenti legati al miglioramento del fisico, sia in termini di allenamento dimagranti, che di allenamenti legati al miglioramento delle prestazione fisiche e muscolari. Ci tengo a precisare che non sono un preparatore per body-builder…

Con i molteplici anni di esperienza personale come atleta agonista di nuoto, pallanuoto, e successivamente come istruttore di body building, sono poi diventato anche personal trainer.

La figura del personal trainer è fondamentale per chi vuole avere il massimo del risultato. Ma personal trainer non significa solo far allenare la persona con i pesi, come comunemente si suppone, anzi al contrario il personal trainer deve conoscere bene la persona che ha di fronte, conoscere i suoi obiettivi e aiutare quest’ultimo/a a raggiungerli nel miglior modo possibile, elaborando un programma di allenamento personalizzato. Io ho il vantaggio di essere anche un Nutrizionista, quindi posso anche abbinare un programma alimentare personalizzato, spina dorsale del rimettersi in forma.

 

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